Dulces Típicos mexicanos
No hay mejor forma de enseñarle a tus hijos a cuidar su salud que involucrándolos en la preparación de sus alimentos. De esta forma, les das la seguridad de escoger lo que quieren comer y los enseñas a crear conciencia de vivir sanamente.
Estas paletas heladas a base de yogurt griego con frutas de temporada, seguro les encantarán por lo divertido que es hacerlas mientras las decoran en los días más soleados. Además, son ideales para mantenerlos entretenidos durante las vacaciones de pascua.
¡Estas paletas están tan llenas de nutrientes que podrán comer a cualquier hora del día!
¿QUÉ NECESITAS?
500 ml (2 tazas) de yogurt griego
¼ de taza (50 g) de azúcar granulada o endulzante de tu preferencia
1 cucharadita de extracto de vainilla
½ taza (75g) de moras azules
½ taza (50 g) de frambuesas
½ taza (90g) de fresas peladas
1 plátano pelado y partido a la mitad
¿CÓMO PREPARARLO?
Vierte todos los ingredientes en el vaso de la licuadora Vitamix en el orden indicado y cierra bien la tapa.
Selecciona la velocidad 1 o el programa para smoothies (si está disponible).
Enciende la máquina e incrementa poco a poco la velocidad hasta llegar a la máxima y licúa durante 35 segundos; o enciende la máquina y permite que el programa para smoothies finalice.
Divide la mezcla en los moldes para paletas preparados e inserta los palitos.
Congela durante al menos 4 horas o toda la noche.
